Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Женский интернет журнал

Отеки как с ним бороться

Отеки как с ним бороться

СОДЕРЖАНИЕ :

 

ЧТО ТАКОЕ ОТЕКИ

Отеки. Отчего появляются и как с ними бороться? Частая проблема многих женщин-отеки. Возникают они по разным причинам, но всегда это следствие определенного заболевания или усталости организма. В зависимости от причины возникновения отеков, лечение их будет разным. Когда-то достаточно просто пересмотреть свои образ жизни, а в некоторых случаях необходимо комплексное лечение. Рассмотрим основные причины появления отеков и выясним как их избежать.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ОТЕКИ

Вечером тяжело обуть любимые туфли потому что ноги сильно отекли. Утром необходима освежающая маска для лица, потому что появилась одутловатость и мешки под глазами. Тяжело согнуть пальцы рук, так как они припухли и налились лишней жидкостью. Все это следствие неправильной работы организма.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ОТЕКОВ

1. Аллергия. При появлении аллергической реакции, организм выделяет вещество гистамин. Из-за него происходит выделение жидкости в ткани организма. За счет этого и возникает отек в той области, куда попал аллерген. К примеру, укус комара. Место укуса начинает вызывать раздражение, хочется его почесать и вследствие этого возникает отек.
2. Большое количество жидкости. Стоит только выпить лишний стакан воды перед сном, как на утро трудно открыть глаза из-за сильных отеков. Сосудам сложно удержать большое количество жидкости, и из-за этого она начинает поступать в межклеточное пространство. Отсюда и возникают утренние отеки.
3. Венозные отеки. Отекающие к вечеру ноги, являются следствием венозных заболеваний. Кровь начинает застаиваться в венах, ей становится тяжелее подниматься вверх и поэтому зачастую отекают именно нижние конечности. Чаще всего это замечают люди, работа которых проходит в основном «на ногах».
4. Беременность. Во время беременности, отеки возникают из-за того, что происходят гормональные изменения, которые вызывают нарушение водно-солевого баланса организма. Кроме того, отечность ног может быть вызвана увеличением матки, которая начинает сдавливать вены.

МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ОТЕКАМИ

1. При наличии аллергии, необходимо принимать антигистаминные препараты. Желательно избегать любых контактов с аллергенами и всегда иметь при себе препараты снимающими отечность и зуд. В случае отека дыхательных путей-необходимо вызывать скорую помощь.
2. Не злоупотребляйте жидкостью во второй половине дня. Старайтесь выпивать норму воды до 16-17 часов вечера. Кроме того, следует уменьшить количество потребляемой соли, она тоже способствует задержке жидкости в организме.
3. Устраивайте перерывы в работе. Если работа сидячая, то каждый час около 5-6 минут проводите на ногах, отвлекитесь от компьютера и делайте несколько простых упражнений для стимуляции кровообращения. Если же работа «на ногах», то нужно находить время на отдых. Отлично, если есть возможность провести пять минут лежа, а ноги положить на небольшое возвышение. Но если отеки сильные и возникают очень часто, то необходимо обратиться к флебологу для исключения варикозной болезни вен.
4. При отеках во время беременности необходимо консультироваться с врачом. Он может назначить гимнастику, посадить на специальную диету или выписать препараты снимающие отечность. Кроме того, желательно больше бывать на свежем воздухе и уделять время физической активности.

Предотвратить появление отеков поможет здоровый образ жизни. Правильное питание, занятие спортом, отказ от курения и алкоголя. Все это банальные рекомендации, но при этом они самые эффективные. Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить.

 

На главную

Интересное в разделе : Сколько калорий нужно съедать в день

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.